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Grâce à l’activité physique, vous allez favoriser la préservation ou l'amélioration de votre capital santé, mais également de votre qualité de vie et le maintien de votre autonomie.
• Par l’activité physique, vous allez faire travailler vos muscles avec pour résultat l’entretien et la restauration de votre masse musculaire ainsi que de votre capital confiance
Reprenez le contrôle de vos muscles !!!
Vous trouverez ici les exercices fondamentaux pour pratiquer une activité physique adaptée et sans danger. Les séances sont simples, efficaces et ne vous demanderont pas trop temps....Même si vous êtes à la retraite.
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